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22点和23点睡觉，差距到底有多大？

晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。22点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别。22点入睡，精神状态更佳你可能早有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第
2025-04-12 08:34:00
运动是加速衰老，还是延缓衰老？真相揭开

都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。01、运动是抗衰良方还是加速衰老的催化剂？今年4月，清华大学研究人员发表
2025-05-08 13:46:00
俄方称愿助美伊达成伊核计划合理协议

【俄方称愿助美伊达成伊核计划合理协议】财联社4月3日电，俄罗斯外交部副部长里亚布科夫当地时间4月3日表示，俄罗斯愿为美国与伊朗等方面提供帮助，争取就伊朗核计划达成合理协议。据俄《国际生活》杂志网站报道，里亚布科夫在接受采访时说：“我们需要加倍努力，争取在合理的基础上达成协议。俄罗斯愿意向华盛顿、德黑
2025-04-03 21:04:00
叶军“推翻”无招后，无招要找回钉钉

文 | 听潮TI，作者 | 许雯雯，编辑 | 张晓重回钉钉不足一个月，无招在内部烧起的“火”还在不断蔓延。月初，钉钉开始严抓考勤，按社交媒体上员工的爆料，无招要求钉钉回归创业作风。网传通知里，钉钉的员工们要开早会、晚总结、下午13:15后要进入工作状态、上班时间不能玩手机看微信......这些，还
2025-04-22 19:36:00
建议尽快解决不舒服的小事

有时无缘无故感到焦躁，并不是因为什么明显的大事，而是来自那些频发的、微小的糟心事。国际某知名网络市场调查机构（OnePoll）曾对2000人进行的民意调查，公布“最让人烦躁的日常压力源”，多数是人们很少意识到的事。位列日常压力源前十位的是：1.遭遇交通堵塞；2.家用电器出故障；3.走在一个步速很慢的
2025-06-05 21:09:00
七成以上人群受睡眠困扰晚上饮茶喝咖啡均会影响睡眠

长沙晚报掌上长沙3月21日讯（全媒体记者杨蔚然）据中国睡眠研究会的联合调查，我国75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、梦游、嗜睡等睡眠困扰，睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。3月21日是第25个世界睡眠日，中南大学湘雅三医院神经内科党支部联合耳鼻咽喉头颈外科、呼吸科
2025-03-21 23:53:00
我的邻居芳姐

原创沙漠之树来源/沙漠之树公众号村里有个姑娘叫小芳，长得可爱又漂亮，两只明亮的大眼睛，辫子粗又长。这是我的邻居芳姐，她不是歌词里的小芳，但她的模样很像小芳。芳姐住我家的左手边，房子坐北朝南，我家的房子是坐东朝西偏南，山区盖房子，都是根据山势而建。我们的村庄山势坐东朝西偏南，我们村的房子都是一个朝
2025-04-14 17:04:00
每个腿粗的人，都该反思这4个走路习惯

来源：人民日报微信、生命时报微信
2025-05-12 11:55:00
上海房东吐槽离谱卖房经历：独家授权链家，却遭其他中介翻墙带看，已报警

日前，上海市民小徐将家中一套住宅独家授权给链家挂牌出售。不料，连日来经常收到其他中介公司的电话“骚扰”。更匪夷所思的是，当小徐不在的时候，屋里竟然来了不止一波不认识的人。就在3月31日，小徐发现客厅附近的窗上多了许多“新鲜”的手印，随即查看屋内监控竟然发现有不认识的中介人员带人翻窗进入屋内“看房”。
2025-04-04 00:01:00
读书，世界就在眼前；不读书，眼前就是世界

脚步丈量不到的地方文字可以眼睛看不到的地方文字可以读书世界就在眼前不读书眼前就是世界增长见识的方法有很多但读书能让你见识到更多的方法读书未必让你什么都知道但至少能让你知道你还有什么不知道读书能让生命变得辽阔读书的人永远有梦可做改变你人生的一本书是什么？你最喜欢读的一本书是什么？欢迎在留言区分享来源：
2025-04-23 11:30:00