关节

今天起，睡姿务必调整一下！

你是否有越躺越累，越睡越难受甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题↓01仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。但是仰卧睡也有要注意的问题↓■ 枕
2025-04-05 09:05:00
减肥需“量体裁衣”，切勿轻信网红方剂

新疆网讯（全媒体记者娜扎开提・柯尤木）“减肥能不能吃碳水？”“每天必须睡够8小时吗？”“空腹运动真的更燃脂吗？”4月15日，新疆医科大学第六附属医院举办的体重管理多学科义诊活动现场，市民们接连发问，来自内分泌科、中医科、康复医学科等科室的专家团队现场为市民提供科学减重方案。“健康减肥需要科学规划，避
2025-04-18 10:28:00
宁远县人民医院膝关节单髁置换技术获市级医疗新技术认证

本网讯（通讯员杨霞）近日，宁远县人民医院创伤关节外科“膝关节单髁置换术”成功通过永州市医疗新技术认证，标志着医院在医疗服务提升年活动“质量提升行动”中取得重要成功。据创伤关节外科主任介绍，该技术聚焦膝关节病损患者，仅置换病变关节面，能最大限度保留健康组织，相较传统手术创伤更小、恢复更快。科室通过引
2025-04-21 16:31:00
运动是加速衰老，还是延缓衰老？真相揭开

都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。01、运动是抗衰良方还是加速衰老的催化剂？今年4月，清华大学研究人员发表
2025-05-08 13:46:00
经常运动和不运动的人，到底有什么区别？

生活中，有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情都会变得不一样。运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？经常运动的人心肺功能更强心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。心肺功能指的是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身
2025-06-16 06:45:00

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今天起，睡姿务必调整一下！

减肥需“量体裁衣”，切勿轻信网红方剂

宁远县人民医院膝关节单髁置换技术获市级医疗新技术认证

运动是加速衰老，还是延缓衰老？真相揭开

经常运动和不运动的人，到底有什么区别？