北京一公路自行车赛上多名选手弯道摔车，其中两人骨折 参与骑行如何保证安全？

近日，有网友发视频称，5月18日落幕的2025年环昌平国际公路自行车挑战赛中，在一处下坡赛段，有不少参赛选手拐弯时摔倒。

视频显示，有人直接撞进了路边的绿化带，甚至有选手被担架送上急救车。

5月19日，赛事组委会的工作人员告诉记者，赛后所有摔伤的选手都做了统一登记，有五人受伤住院，两人骨折，还有些选手是擦伤，体育保险也给他们进行了登记。

现场为急弯路段

受伤者是大众业余组选手

根据赛制，5月18日举办的是男子、女子及大众组个人赛。工作人员说，这次参赛有两千多人，伤者是大众业余组的选手。

△事发路段

据网友发布的视频显示，出事路段是接近九十度的转折，多名参赛选手速度很快。

路边有人员不停提醒“减速”“减速”，但仍有选手因为速度过快，加上并未注意到提醒的声音，导致摔倒。

根据中国自行车协会发布的《自行车赛事安全要点（公路自行车赛）》要求，在易发生事故的区域，如高速下坡、湿滑路段、临水临崖路段，须设置防护网或安全缓冲区。但从视频画面中看，主办方在此路段未作任何防护性设施。

公路自行车赛是高风险运动

近些年，骑行越来越受到大众喜爱。但部分业余骑手对其中风险的认知还存在不足，导致事故频发。

在5月11日举办的环巢湖全国自行车公开赛现场，同样有参赛者因摔车事故受伤，其中一位伤者疑似头部遭到后车碾压，伤情较为严重。

据了解，事故原因系比赛中一名参赛者试图变道超越前车，被超车者在察觉到对方变道意图后，迅速做出对抗动作。随后，对抗失去平衡，多名参赛者接连摔车倒地。

参与自行车比赛

这些安全注意事项要牢记

作为一项专业的运动赛事，业余爱好者要想参与其中，并且在比赛中能顺利、平安并赛出更好的成绩，提前了解安全事项必不可少。

控制距离

经验丰富的职业车手拥有很出色的控车能力和技术，可以将前后车轮保持在15-30cm的安全距离。

但是对于骑行时间不长的车友来说，为了确保自身安全，比赛时要格外留意车与车之间的距离。

避免急刹

在骑行比赛中，骑行人员众多，速度也比较快，所以在骑行过程中，一定不要急刹。否则不仅容易让自己受伤，还可能导致后面的车友发生撞车、摔车的情况，甚至造成严重的骑行事故。

爬坡提前预判 防止摔车

比赛中遇到爬坡路段，应根据坡度判断出坡的高度和长度，提前考虑好选择什么方式和速度去爬。

务必趁早打好提前量，变好小盘和飞轮，千万别等到踩不动了才去调整。也可以选择蛇形路线。

在飞轮已经变成最大的情况下，如果还是骑不动，不要硬撑，一定要果断下车，迅速解锁。

下坡比上坡更危险

在骑行过程中，下坡往往比上坡更危险，尤其是大下坡和拐弯是危险中的危险。

在下坡拐弯处，要提前减速。同时要熟悉爱车的刹车制动距离，打好提前量。

道路不是竞赛场

日常骑行更要注意安全

不仅在比赛中有事故发生，日常骑行中同样存在很多安全隐患。部分骑行爱好者把道路当“竞技场”，在普通公路上追逐竞驶、随意变道，甚至闯红灯通过路口，这些行为都极易引发事故。

2024年8月11日，河北保定容城县贾光乡发生一起交通事故。一名男孩跟随骑行俱乐部在双向公路上骑行时不慎摔倒进入对面车道，被对面车道上正在行驶的一辆小汽车碾压不幸身亡。

北京市戒台寺路段也是骑行事故高发地。在社交媒体上，能搜索到该路段多起事故，且相隔时间并不长。

而根据骑友发布的视频来看，很多人在该路段骑行过程中，都存在交通违法行为。

△骑友拍摄戒台寺骑行

北京市公安局公安交通管理局2024年7月发文《道路不是竞赛场 守法骑行最重要》，指出守法是开展骑行活动的基本前提。同时提醒骑行爱好者，一定要文明安全骑行：

1、骑行应遵守《中华人民共和国道路交通安全法》，文明安全骑行；

2、骑行前检查车辆性能，骑行时佩戴头盔等保护装备；

3、沿道路右侧骑行，切勿占道通行、逆行，禁止多人并排骑行；

4、控制骑行速度，保持安全距离，避让往来行人及车辆，避免急转弯、急刹车等危险行为；

5、骑行时集中精力，做到不酒后骑行、不疲劳骑行。

公路自行车是具有一定危险性的运动

参加比赛要了解赛道、量力而行

日常骑行更要遵守交通规则

文明安全骑行

才能乐在“骑”中！

来源：央视新闻