心灵之约，向阳而生 天府三中为学生点亮“我爱我”的心灵之光

五月的风，吹来了温暖的“心理晴空”。四川天府新区第三中学紧扣“润心育心·向光而行”主题，以创意活动为笔，绘就了一幅生动的心灵成长画卷。从童趣盎然的树洞信箱到温暖治愈的夸夸墙，从光影交织的电影疗愈到妙趣横生的解压实验室，天府三中用爱与专业，为每个孩子点亮“我爱我”的心灵之光！

活动全景，温暖呈现

升旗仪式上，天府三中中小学部分别以“阳光成长，为心护航”和“点亮心灯，向光而行”为主题，聚焦心灵健康，传递成长力量。四年级冯乐莎同学用生动的语言分享“阳光心态”的奥秘，呼吁同学们在求知路上永葆热情，在生活点滴中发现美好，以积极阳光的心态拥抱学习与生活。七年级李泓倩同学则以“拥抱心灵暖阳，绽放青春光芒”为主题发表国旗下演讲，呼吁大家接纳真实的自己，用行动点亮生活的微光，拥抱属于自己的太阳。

“叮！你有一封未读心事～”创意树洞大赛火热开展：彩虹飞屋树洞、太空舱邮筒、悄悄话信箱、阳光驿站……孩子们用巧手打造倾诉空间。班主任化身“解忧魔法师”，与心理委员一起用暖心便签回复每份心事，让烦恼在笔尖悄然融化。

绘画疗愈活动中，二年级的孩子们用贴纸收藏春花的芬芳，用涂鸦定格欢笑的旋律，触摸树叶的纹理，品尝糖果的甜蜜——原来快乐藏在每个感官的细微处；三、四、五年级的孩子们则用彩色的泡泡来表达对自己的爱，在每个泡泡里写下爱自己的方式，100个泡泡就收集了100种爱自己的方式。

光影之旅中，低年级教室传来《头脑特工队》的欢笑声，情绪小人儿教会孩子们“悲伤和快乐都是好朋友”；高年级在《男孩、鼹鼠、狐狸和马》的温暖叙事中，写下“最想拥抱自己的瞬间”。映后讨论会上，金句频出：“脆弱时记得，你也是别人的光。”

教师心坊活动中，老师们跟随心理教师刘阳在素雅的沙盘前展开一场别开生面的心灵探索之旅。温润的沙粒从指缝间流淌而过，在此起彼伏的欢快笑声里，老师们摆下象征希望的微缩模型，那些被时光打磨出的职业倦怠，在沙粒构筑的净土中化作云烟，教育初心重新被唤醒，这场特殊的心灵之旅让老师们听见了心底最清澈的回响。

解压游园会上，启元之芯变身“快乐实验室”：签到墙上留下了孩子们灿烂的笑脸；“呼吸花园”中闪耀着孩子们五彩斑斓的创意作品；“烦恼缓存站”里“暂存”了很多成长心事；“捏捏乐角”萦绕着孩子们银铃般的笑声；“校园夸夸墙”上贴满了大家真诚的欣赏……离开时，孩子们带上爱自己的100种方式的小卡片，像是寻宝的小松鼠，带着装满爱的锦囊回家。

深度回响，成长延续

5月13日，家长们齐聚一堂，共同参与“515家庭教育宣传周暨家长学校”专题讲座活动。四川省教育发展研究会特聘专家、全国优秀家庭教育指导师、国家二级心理咨询师彭海萌老师以“养育青春期孩子”为主题，为家长们带来一场理论与实践并重的专题讲座。

5月27日，九年级全体学生共同参与了由副校长陈昌根主讲的考前心理疏导讲座。面对中考冲刺阶段的压力与期待，陈昌根以三大“能量秘籍”为学子们注入信心与力量，通过科学压力管理（时间规划、睡眠保障）、积极心态重塑（视角转换、自我激励）和实用放松技巧（深呼吸法、肌肉放松法），带领学生将焦虑转化为动力，解锁最佳应考状态，助力九年级学子以最佳身心状态迎接挑战。“中考不是终点，而是新篇章的起点。”陈昌根寄语学子轻装上阵，带着家人与师长的支持从容迎考。愿每位学子以科学方法调适身心，在考场上绽放光芒！

心理老师刘魏华在团体辅导室为九年级学生量身打造了一场沉浸式考前团辅活动：鼓声起伏间，“焦虑娃娃”在手中传递，同学们集思广益暖心支招，焦虑化作会心一笑；将烦恼写进彩色纸团贴在身上，用力抖掉烦恼，瞬间清空情绪缓存；匿名写下同学烦恼的锦囊妙计，随机抽取并朗读，温情话语让团体辅导室充满“你不是一个人在战斗”的共鸣。刘魏华以心理学原理设计活动，引导学生从“被动焦虑”转向“主动掌控”，为九年级学子织就考前“心”防线，为心灵充满电量。

“愿我们永远记得：在这个世界上，你独一无二，你值得被爱，你的感受很重要。”天府三中相关负责人表示，“525”心理健康月活动虽然落下了帷幕，但“爱自己”的旅程永远不会结束。每一个树洞里的悄悄话、每一幅画中的小宇宙、每一次拥抱传递的温暖，都是心灵成长的珍贵印记。（图/文 四川天府新区第三中学）