都说血糖高危险，谁知低血糖也致命，有些食物虽有“糖”，实际上却会“帮倒忙”

（YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧）4月6日，某短视频账号“阿根廷奇娜”发布了讣告：“本人杨淙，带着无比沉痛的心情告知各位家人们，吾妻杨奇娜于2025年4月2日上午，因突发低血糖与世长辞，终年38岁。”据了解，杨奇娜是来自福建长汀县的网红洋媳妇，曾参加了中央电视台的“开门大吉”挑战赛、“中华情”文艺演出等活动。此讣告发布后，不少网友感到震惊，平常不太在意的低血糖竟然可以致命？

对此，记者昨日采访了烟台毓璜顶医院内分泌科主治医师王亮，他表示，“糖是人体的能量来源，低血糖代表着体内能源缺失，可能导致大脑、心脏等重要脏器受损，比如认知功能障碍、小脑性共济失调、心源性猝死等。”

王亮告诉记者，“在日常工作或生活中，很多人曾经发生过这样的情况：心悸、大汗、饥饿、手抖、面色苍白，严重者甚至出现神志不清、昏迷等，其实这就是低血糖的表现。不管是什么原因引起的低血糖症状，都要紧急处理。”但是很多人对自己低血糖的事并不是特别在意，“其实，低血糖真的很危险。”他说，“低血糖导致的昏迷，若得不到及时救治，很可能会诱发心脑血管疾病，可能就救不回来了。”

说起低血糖的原因，王亮表示，是“由于脑组织的能量代谢主要依靠血液中的葡萄糖供能，大脑对血糖降低最敏感，一旦发生低血糖，脑组织就会受到损害。如果血糖浓度长时间低于30mg/dl，就会导致行为异常、意识消失甚至昏迷、死亡，脑细胞将受到不可逆的损伤。同时，低血糖会导致心肌耗氧量增加，出现心律失常、心绞痛或发生急性心肌梗死。此外，低血糖会使肾上腺素分泌增多，使血压升高，进而导致心脏、脑、视网膜、肾及末梢血管代偿功能减退，加重器官病变，最终造成严重的后果。如果发生低血糖后治疗不当，也会诱发脑水肿或脑血管意外。”

预防低血糖最有效的办法就是及时补充糖分，“比如葡萄糖片、含糖饮料以及蜂蜜。但也有些食物看起来能补糖，实际上却会‘帮倒忙’，其中最典型的就是巧克力，它不仅升糖慢，还可能让血糖更低。饼干、面包等虽然也是碳水化合物，但自身所含淀粉多，分解慢，如果是中重度低血糖，可能来不及。此外，低血糖时，如果服用牛奶、酸奶等，其含有的蛋白质会‘捣乱’，影响糖的吸收。”

责任编辑：刘晋